Η μυϊκή θλάση είναι μια συχνή κάκωση που προκαλείται από υπερβολική διάταση ή απότομη σύσπαση των μυών, με αποτέλεσμα την διάταση, μερική ή ολική ρήξη των μυϊκών ινών. Αυτή η κάκωση μπορεί να συμβεί κατά την αθλητική δραστηριότητα ή ακόμα και στην καθημερινή ζωή. Οι μυϊκές θλάσεις είναι πολύ συχνή αιτία εμμένοντα πόνου και επηρεάζουν την καθημερινότητα, την εργασία και την άθληση του ασθενούς.

Αίτια

• - Απότομη και έντονη κίνηση: Σπριντ, άλματα, ή γρήγορες αλλαγές κατεύθυνσης μπορούν να οδηγήσουν σε θλάση.
• - Υπερβολική καταπόνηση: Παρατεταμένη άσκηση χωρίς επαρκή ανάπαυση μπορεί να προκαλέσει μυϊκή κόπωση και τελικά θλάση.
• - Κακή προθέρμανση: Η ανεπαρκής προθέρμανση πριν την άσκηση αυξάνει τον κίνδυνο τραυματισμού.
• - Ατυχήματα: Απροσδόκητοι τραυματισμοί, όπως ένα γλίστρημα ή χτύπημα, μπορούν να προκαλέσουν θλάση.

Συμπτώματα

• - Πόνο
• - Μειωμένο εύρος κίνησης στον ώμο
• - Αίσθημα χαλαρότητα στην άρθρωση
• - Μειωμένη δύναμη

Προδιαθεσικοί Παράγοντες

• - Κακή τεχνική: Έντονη άθληση χωρίς επαρκείς διατάσεις και περίοδο ξεκούρασης.
• - Προηγούμενοι τραυματισμοί: Ιστορικό προηγούμενων μυϊκών θλάσεων αυξάνει την πιθανότητα επανεμφάνισης.
• - Κακή φυσική κατάσταση: Άτομα με κακή φυσική κατάσταση είναι πιο επιρρεπή σε τραυματισμούς. Τυπικά άτομα που αποφασίζουν να αθληθούν έντονα μετά από παρατεταμένη περίοδο αδράνειας διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο για κάποιο τραυματισμό.

Ταξινόμηση

Η μυϊκή θλάση ταξινομείται σε τρεις βαθμούς, ανάλογα με τη σοβαρότητα της ρήξης των μυϊκών ινών:

• - Θλάση πρώτου βαθμού (ελαφριά): Μικρή ρήξη ή διάταση λίγων μυϊκών ινών με ήπιο πόνο και ελάχιστο οίδημα.
• - Θλάση δευτέρου βαθμού (μέτρια): Μεγαλύτερη ρήξη (50%) με πιο έντονο πόνο, οίδημα και κάποιου βαθμού απώλεια της λειτουργίας.
• - Θλάση τρίτου βαθμού (σοβαρή): Ολική ρήξη του μυός με έντονο πόνο, σημαντικό οίδημα, αιμάτωμα, και απώλεια λειτουργίας.

Διάγνωση

Ο ασθενής με μυϊκή θλάση χρειάζεται αξιολόγηση από εξειδικευμένο Ορθοπαιδικό Χειρουργό – Αθλητίατρο. Ο κ. Πεντερίδης θα πάρει αναλυτικό ιστορικό, θα σας εξετάσει και θα πραγματοποιήσει υπερηχογράφημα της περιοχής για να εξετάσει την ακεραιότητα του μυός και την πιθανή παρουσία οιδήματος ή αιματώματος. Σε ορισμένες περιπτώσεις ο ιατρός θα σας παραπέμψει για μαγνητική τομογραφία της περιοχής.

Αντιμετώπιση & Θεραπεία

Η θεραπεία της μυϊκής θλάσης είναι σχεδόν πάντα συντηρητική και περιλαμβάνει:

• - Ξεκούραση: Διακοπή της άσκησης για να αποφευχθεί η επιδείνωση της κάκωσης.
• - Παγοθεραπεία: Εφαρμογή πάγου 3 – 4 φορές την ημέρα για 15 λεπτά για μείωση του πόνου και του οιδήματος.
• - Συμπίεση: Εφαρμογή ελαστικού επιδέσμου για την υποστήριξη της περιοχής και την μείωση του οιδήματος.
• - Ανύψωση: Ανύψωση του τραυματισμένου άκρου για την μείωση του οιδήματος.
• - Φυσικοθεραπεία και ασκησιολόγιο στο σπίτι: Οι ασθενείς με μυϊκές θλάσεις οφελούνται από ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα αποθεραπείας. Οι ασκήσεις αφορούν διατάσεις της περιοχής, αποιδηματικές τεχνικές και σταδιακή ενδυνάμωση του μυός.

Πρόληψη

Eίναι σημαντικό οι ασθενείς να μην παρουσιάζουν επαναλαμβανομένα επεισόδια μυϊκών θλάσεων. Οι στρατηγικές πρόληψης για τους αθλητές περιλαμβάνουν:

• - Καλή προθέρμανση πριν από την άσκηση.
• - Διατάσεις πριν και μετά την άσκηση
• - Σωστή τεχνική κατά τη διάρκεια της άσκησης.
• - Επαρκής ξεκούραση και αποκατάσταση μετά από έντονη άσκηση.

Με τις σωστές προφυλάξεις και τη σωστή διαχείριση της κάκωσης, η μυϊκή θλάση μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά και να προληφθεί η επανεμφάνισή της.

Αν έχετε υποστεί κάποια μυϊκή θλάση, επισκεφθείτε τον εξειδικευμένο ορθοπαιδικό χειρουργό – αθλητίατρο κ. Πεντερίδη Γ. Ιωάννη.